Formation IA & Coaching mental pour dirigeants et indépendants
Notre Formation IA & Efficience mentale vous aide à gagner du temps, automatiser le répétitif et réduire la charge mentale.
TPE / Indépendants : trop de tâches, pas assez de temps ?
Emails, devis, relances, réseaux sociaux, admin… ça s’empile. Pendant ce temps, la production dérape, la prospection stagne et la charge mentale explose.
Bonne nouvelle : on peut automatiser le répétitif et muscler l’hygiène mentale au quotidien. Concrètement, la Formation IA & Efficience mentale combine des automatisations ciblées et des routines anti-stress pour gagner du temps sans complexité.
- Perte de temps sur mails/devis/réponses clients répétitives
- Charge mentale élevée : interruptions, priorités floues, aucun rituel
- Suivi commercial faible : relances irrégulières, visibilité en panne
Formation IA & efficience mentale(automatisation & clarté mentale)
Libérez du temps en automatisant mails, devis et relances.
Installez des rituels simples pour réduire la charge mentale.
Apprenez les bons outils IA sans jargon ni usine à gaz.
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Automatisations utiles (mails, devis, relances)
+ modèles prêts à l’emploi -
Rituels anti-charge mentale : respiration & focus
cadres de travail et micro-pauses -
Plan d’action personnalisé TPE/indépendants
suivi et check-list d’implémentation
Coaching & accompagnement (mental & organisation)
Séances ciblées pour clarifier vos priorités, instaurer des rituels anti-stress
et tenir vos objectifs sans surcharge. Formats : solo 60–90 min, packs 4 ou 8 séances.
- Gestion du stress : respiration, ancrages, micro-pauses
- Priorisation & routines (hebdo), anti-procrastination
- Hygiène numérique & charge mentale (notifications, limites)
Déroulé en bref. 1) Bilan des activités et cartographie des tâches répétitives. 2) Mise en place d’automatisations simples (mails, devis, relances) avec les bons outils pour une TPE. 3) Rituels hebdomadaires de priorisation, micro-pauses et hygiène numérique. 4) Plan d’action concret et suivi court pour ancrer les changements. Objectif : récupérer des heures utiles chaque semaine et alléger la charge mentale, sans usine à gaz.
Du temps gagné chaque jour, chaque semaine, chaque mois
Automatisez les tâches répétitives et récupérez des heures utiles.
Vous vous concentrez enfin sur l’essentiel.
Charge mentale allégée, focus clair et priorités maîtrisées
Rituels simples de focus, pauses et priorisation. Vous décidez, les outils exécutent.
Suivi client régulier et conversions en hausse (+25 % en moyenne)
Relances et prises de rendez-vous automatisées. Moins de pertes, un pipeline qui avance.